Como Vencer o Medo
MEDO
O que é Medo?
Pode parecer uma pergunta besta, mas de grande
importância, pois só conhecendo a fundo, saberemos como lidar, então antes de
tudo vamos fazer um estudo sobre medo.
8.1 Medo e seus significados
Qualquer
situação que seja percebida como ameaçadora. Esta ameaça pode ser física, moral
ou de qualquer outra ordem. Alguns exemplos: Ansiedade ao participar de
entrevistas ou reuniões; Perder o sono pela expectativa dos resultados de
exames médicos; pensamentos referentes à possibilidade de rompimento do
relacionamento, etc.
Algumas
vezes damos nomes diferentes à mesma sensação como: apreensão, preocupação,
ansiedade, angústia, mas são termos que podem estar se referindo ao medo.
Às
vezes a pessoa pode não estar consciente do medo, não percebe inseguranças, mas
mesmo assim eles podem impedir situações novas como, por exemplo, um
relacionamento satisfatório ou um emprego interessante.
Alguns
ficam ansiosos quando tem uma entrevista de emprego, sente medo, e algumas
vezes mentem para si mesmos dizendo que não querem este emprego, e podem evitar
a entrevista por medo de uma possível reprovação. O medo pode si manifestar
como uma “voz” dizendo que as coisas darão erradas.
Algumas
vezes o medo pode se parecer com vozes críticas que dizem que você não consegue
que não é tão bom quanto aquela outra pessoa, não é tão bonita como gostaria,
etc.
O
medo pode abranger todas as intensidades, desde uma insegurança leve até o
terror total. O medo pode estar presente em: insegurança, preocupação,
ansiedade, fobias, ataques de pânico e TSTP, transtorno do estresse
pós-traumático.